Las Técnicas de Relajación y la Gestión de las Emociones nos ayudan a mejorar nuestra salud y la calidad de vida.
Todas sabemos que en la vida no se puede controlar todo lo que nos sucede de imprevisto, tenemos la forturna de estar vivos pero en ocasiones perdemos la calma y las situaciones que nos suceden pueden desestabilizarnos y alterar nuestro bienestar.
Aprender a gestionar las emociones nos ayuda a afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional, mental,físico y energético.
El Bienestar Emocional es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad, a gusto con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida de manera equilibrada.
En nuestros talleres conectamos con las emociones para poder reconocerlas, gestionarlas y volver a reconectar con el equilibrio y la confianza interior. Utilizamos herramientas de relajación, consciencia corporal, mindfulness, arteterapia, musicoterapia, liderazgo creativo, motivación personal, respiración consciente y otras metodologías.
Ya sabemos que una correcta respiración y una alimentación pueden ayudar a liberar la ansiedad, los alimentos tienen una misión importantísima en nuestros estados emocionales, por eso en estos talleres pretendemos enseñar estrategias y las mejores técnicas anti-estrés y de liberación emocional también a través de la alimentación.
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El camino más fácil para disfrutar de la vida,es cuando sabemos gestionar nuestras emociones y nuestros estados de ánimo diarios, aprender a facilitar las relaciones humanas y mejorar nuestra salud, lo hemos comprobado en el último taller que desarrollamos.
La Relajación es el camino más fácil para disminuir el estrés, disfrutar de la vida, facilitar las relaciones humanas y mejorar nuestra salud.
Muchas enfermedades tienen al estrés y la tensión como factor desencadenante, saber cómo relajarnos al principio no es un proceso muy fácil, la mente suele estar desbordada de pensamientos, las emociones caóticas, y el cuerpo está tenso.
Todos sabemos que en la vida no se puede controlar todo lo que nos sucede de imprevisto, tenemos la fortuna de estar vivos pero en ocasiones perdemos la calma y las situaciones que nos suceden pueden desestabilizarnos y alterar nuestro bienestar.
A través de nuestras actividades facilitamos herramientas y soluciones, empoderamos a individuos, empresas y comunidades con herramientas que promueven un estilo de vida más saludable y una mayor conexión con la felicidad.
Desde el bienestar individual hasta el cuidado del planeta, nuestras acciones promueven un cambio positivo para todas. Únete a nuestra comunidad y sé parte de la transformación.
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