PROGRAMA DE BENESTAR GLOBAL
Hemos puesto en marcha un ciclo de cursos de Bienestar Global, presenciales y online. Consideramos necesario acompañar a las personas que necesitan aprender a relajarse en esta etapa "especial de crisis".
Los cursos están teniendo una maravillosa acogida. El último contó con la presencia de más de 150 personas.
A continuación detallamos algunos conceptos.
¿CÓMO NOS AFECTA EL ESTRÉS ?
Las situaciones de estrés se acumulan en los músculos en forma de tensión permanente, afectando la sensibilidad y capacidad de percepción y EN OCASIONES PRODUCIÉNDONOS ENFERMEDADES.
¿EN QUÉ CONSISTE EL CURSO?
El curso consta de 16 horas en las que te explicaremos diversas técnicas y herramientas para que puedas relajarte y mejorar tu salud (física, mental y emocional).
Saber relajarse es tan importante como ser eficiente y rendir en las tareas que realizas. Si quieres aprender todas las técnicas para conseguir la plena relajación, controlar la respiración, practicar Mindfulness, conocer los alimentos anti-estrés y gestionar tus emociones, tómate una pausa para este curso e invierte en tu tranquilidad y bienestar.
Aquí te mostramos parte del contenido que trateremos:
- Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo)
- Identificar los efectos del estrés.
- Contar con métodos para el manejo del estrés.
- Aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio
- Calmar la mente y elevar el ánimo
- Conseguir Paz y Felicidad interior
- Alimentación para el estrés
En este taller aprenderás algunas herramientas importantes para el manejo de tus emociones:
- Claves para liberar las emociones negativas
- Aprender a resolver conflictos
- Transformación y desarrollo personal
- Educar para ser feliz
Disponemos de un equipo de asesoramiento psicológico y técnicas muy eficaces para poder afrontar los desafíos de la vida, nuestros profesionales te atenderán con diferentes herramientas para una atención eficaz.
En la situación actual, de miedo, aislamiento, incertidumbre, vacío y estrés económico, que puede causar trastornos psicológicos y enfermedades somáticas, nosotros queremos contribuir a mejorar el bienestar mental y emocional de las personas.
Con nuestras herramientas te facilitamos la gestión de las emociones, la tensión mental o cualquier situación derivada de la situación que estamos viviendo en estos momentos.
Acompaña: Dulcina Gómez
Fundadora y Presidenta de la Asociación de Bienestar Natural y Social. Experta en Salud Natural y Desarrollo Sostenible. Formada en diferentes áreas relacionadas con el Bienestar Social, el Desarrollo Personal, la Educación Emocional, con una experiencia de más de 20 años de trabajo.
PROGRAMA DE BIENESTAR GLOBAL
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